Videos Exclusivos
Aquí tienes deliciosos datitos, videos y suculentos tutoriales para que te alimentes con la mejor información sobre entrenamiento con kettlebell, fitness y salud.
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¿ Cómo hacer Kettlebell Clean?
El clean, después del swing, es posiblemente el segundo ejercicio más importante y fundamental a dominar en el entrenamiento con kettlebell.
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Es importante tanto para hacer Press, squat, jerk, long cycle (ciclo largo), y es un paso importante antes de aprender Snatch.
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¿ Cómo hacer Snatch?
¡Mi ejercicio favorito! Se ve super simple y fácil, pero... es muy técnico. Asegúrate de dominar el clean, pero intentar este. Toma su tiempo en dominar este movimiento.
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¿Cómo hacer Kettlebell Press?
Aprende la mecánica correcta del press, y entiende las diferencias entre realizar un press con kettlebell, barra y mancuerna.
Podcast - Episodio #3
El Arroz engorda, pero sólo de noche
Una conversación con el nutricionista y diestista más guapo, más fuerte y más peludo de Panamá, Eduardo Marrone. Tocando temas desde las preguntas aburridas de los pacientes hasta definiendo qué es alimentación para salud y para rendimiento.