Los swings regulares son aburridos

Una vez me preguntaron: ¿qué es mejor?, Swings con una o con dos, y esto es lo que pienso.

El swing regular es aburrido (sí, sí, ese mismo que es pa' 'lante y pa' tras) no el (Swing: canción de merengue) . El swing es algo elemental, y sencillamente es fácil aprenderlo de esta manera. Con el swing a dos manos, una persona sin experiencia, no tiene que lidiar con la estabilización de tu zona media, brazo y pierna más débil, que si sucede con una carga unilateral, es decir, de un lado. El tema es que se pierde lo "chevere": poder combinar distintos movimientos, cambiar planos, rotar, estabilizar tu columna, juggling, etc.

No digo que nunca debas hacer swings a dos manos. Principiantes deben aprender así, y. Swings con Kb de más de 48Kg probable deban hacerse a dos manos. El asunto es que hacer swings con dos manos te limita las opciones al entrenar. En mi opinión, el uso del swing a dos manos debe reservarse para unos cuanto escenarios:

1. Principiante.

2. Swings muy pesados, explosivos y con o sin bandas.

3. Alguna limitación por condiciones permanente o transitoria (lesión o condición física).

La naturaleza de entrenar con Kb es: una Kb, una mano. Y en mi opinión, una sola Kb a la vez. Muy común es que personas que hacen ejercicio piensen que el swing es el único o uno de los únicos ejercicios para los que la Kb puede usarse. Por lo que el swing no debe ser la única opción a realizar con Kb, sino la base, y transición de muchísimas combinaciones en tu entrenamiento. Y hacer swings con una mano es realmente la clave para sacarle provecho a la riqueza de cosas para la que puedes usar esa bola de metal.